El estreñimiento crónico se caracteriza por las deposiciones poco frecuentes o la dificultad para evacuar, lo que se manifiesta durante varias semanas o mas.
El estreñimiento suele describirse como una frecuencia de deposiciones inferior a tres veces por semana.
Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico
que puede interferir en su capacidad de realizar sus tareas diarias.
El estreñimiento crónico tambien puede provocar que las personas hagan demasiada fuerza para defecar.
Sintomas
Entre los signos y sintomas del estreñimiento cronico se incluyen los siguientes:
• Defecar menos de tres veces por semana.
• Tener heces grumosas o duras.
• Hacer esfuerzo para defecar.
• Sentir como si tuvieras una obstrucción en el recto que evita que puedas defecar.
• Sentir como si no pudieras vaciar completamente el recto.
• Necesitar ayuda para vaciar el recto, como usar las manos para presionar tu abdomen y usar un dedo para quitar las heces del recto.
El estreñimiento puede considerarse crónico si tuviste dos o más de estos síntomas durante los ultimos tres meses.
Causas
Obstrucciones en el colon o el recto como:
• Cáncer de colon
• Pequeños desgarros en la piel alrededor del ano
• Estrechamiento del colon
• Cáncer de recto
• Otro cáncer abdominal que hace presion sobre el colon
Problemas con los nervios alrededor del colon y el recto como:
• Esclerosis múltiple
• Enfermedad de parkinson
• Lesión de la medula espinal
• Accidente cerebrovascular
Dificultad con los músculos relacionados con la eliminación como:
• Incapacidad para relajar los músculos pélvicos para permitir la defecación
• Músculos pelvicos debilitados
• Descordinacion de los músculos pélvicos para contraerse y relajarse correctamente
Afecciones que afectan las hormonas en el cuerpo como:
• Diabetes
• Glandula paratiroide hiperactiva
• Embarazo
• Hipotiroidismo
Complicaciones
Las complicaciones del estreñimiento crónico comprenden las siguientes:
• Inflamacion de las venas del ano ( hemorroides)
• Ruptura de la piel del ano ( fisura anal)
• Heces que no pueden eliminarse ( retencion fecal)
• Intestino que sobresale a tráves del ano
Prevencion
Los siguientes consejos pueden ayudarte a evitar la constipación crónica.
• Incorpora abundantes cantidades de alimentos ricos en fibra en tu dieta, incluidos los frijoles, vegetales, frutas, cereales integrales y salvado.
• Consume menos alimentos con bajo contenidos en fibra, como los alimentos procesados y los productos lácteos y la carne
• Bebe mucho liquido
• Realiza ejercicios periódicamente
• Procura controlar el estrés
• Cuando sientas el impulso de defecar, no lo pases por alto
• Procura establecer horarios regulares para evacuar el intestino, especialmente después de una comida
• Asegúrate de que los niños que empiezan a comer alimentos sólidos consuman suficiente cantidad de fibras.
Si estás experimentando alguno de estos síntomas, ¡búscanos! 😌
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